กองหน้าตัวเก่งของทีมเรือใบสีฟ้า ออกมาเปิดเผยถึงวิธีการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพที่ดี โดยที่เป็นเรื่องที่ทุก ๆ คนสามารถทำเองได้อยู่เป็นประจำอยู่แล้วที่บ้าน

เออร์ลิง ฮาลันด์ กองหน้าฟอร์มแรงของทีม แมนเชสเตอร์ ซิตี้ ออกมาเปิดเผยว่าวิธีการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพที่ดีง่าย ๆ นั้นนั่นก็คือการนอนหลับให้เพียงพอและนอนหลับในดีและลึกนั่นเอง

หัวหอกดีกรีทีมชาตินอร์เวย์ ถือว่าเป็นกองหน้าที่ยอดเยี่ยมที่สุดคนหนึ่งในยุโรปไปแล้วในตอนนี้ หลังจากที่เขาย้ายจาก โบรุสเซีย ดอร์ทมุนด์ มาอยู่กับทีมเรือใบสีฟ้าในซีซั่นก่อน แต่กลับสามารถอิมแพ็คให้กับทีมได้มากมายด้วยการพาทีมคว้าเทรเบิลแชมป์ครั้งแรกของสโมสร

และแน่นอนว่าหากใครมองไปที่ ฮาลันด์ คงจะรู้สึกได้อยู่แล้วว่านักเตะรายนี้เป็นนักเตะที่มีการดูแลร่างกายและสุขภาพได้ดีมาก ๆ ซึ่งตัวของ ฮาลันด์ เองได้ออกมาเปิดเผยแล้วว่าวิธีที่เขาใช้อยู่เป็นประจำนั้นคือเรื่องง่าย ๆ นั่นก็คือการเคลื่อนไหวในระหว่างวันให้เยอะ และ พยายามนอนหลับให้พอและให้ดีนั่นเอง

“ผมเคลื่อนไหวและฝึกซ้อมอยู่ตลอด และก็มี ชีวกลศาสตร์นิดหน่อยเพื่อให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างเต็มที่และดีมากที่สุด ผมสนใจเรื่องนี้มาก ๆ” ฮาลันด์ กล่าว

“และการนอนมันคือสิ่งที่สำคัญมากที่สุดในโลกแล้ว ดังนั้นการนอนหลับให้ดี มันจึงเป็นเรื่องที่ทำได้ง่าย ๆ เลย ผมใส่แว่นกันแสงสีฟ้า ปิดสัญญาณรบกวนในห้องทั้งหมด ผมคิดว่านี่เป็นสิ่งที่สำคัญมากนะ”

“เรื่องแบบนี้มันเป็นเรื่องที่เล็ก ๆ ผมคิดว่าเราทำอะไรหลาย ๆ อย่างมันไม่ได้ผลดีอะไรหรอก แต่ว่าถ้าเราทำสิ่งที่มันเล็ก ๆ และทำมันต่อเนื่องผมคิดว่ามันจะได้ผลดีกว่าจริง ๆ”

นอกจากนี้ ฮาลันด์ ยังได้บอกอีกว่า การหายใจไม่ว่าจะตอนนอนหรือว่าใช้ชีวิตประจำวัน ควรที่จะฝึกหายใจทางจมูกให้เป็นนิสัยด้วย

สำหรับ เออร์ลิง ฮาลันด์ ลงเล่นให้กับ แมนเชสเตอร์ ซิตี้ ไปแล้วทั้งหมด 58 เกมทุกรายการ โดยที่เขาทำไปได้มากถึง 55 ประตู ในขณะที่โปรแกรมต่อไปเขาจะนำทัพเรือใบสีฟ้าเปิดบ้านต้อนรับการมาเยือนของ ฟูแล่ม ในคืนวันเสาร์นี้ เวลา 21.00 น. ตามเวลาประเทศไทย

ข่าว ฟุตบอลต่างประเทศ อื่น ๆ